El calor que está haciendo debido al aumento en las temperaturas está insoportable. Por eso, aquí te comparto varios #truquitoscaseros fáciles que puedes hacer para bajar la temperatura en la casa y también para mantener una temperatura normal en tu cuerpo.
Coloca plantas naturales en el interior de la casa, especialmente en áreas donde les da el sol. Como hay que echarles agua, al evaporarse pueden bajar la temperatura hasta 2 grados.
Separa los muebles de las paredes para que fluya la ventilación. Esto también ayuda a prevenir el hongo en las paredes ya que evita la humedad.
Utiliza los enseres que necesites en horas en las que la temperatura está más fresca. Los enseres emiten calor. Por ejemplo la estufa y el horno. Trata de cocinar en horas donde la temperatura está más fresca. Prender el horno y la estufa con el sol del mediodía no es lo más recomendable para mantener la temperatura de la casa fresca.
Utiliza bombillas LED. Las tradicionales calientan y aumentan la temperatura y también la cuenta de la luz. Mantén las luces apagadas durante el día si no las necesitas.
La temperatura es más fresca en la mañana y cuando cae el sol. Si tienes ventilación cruzada, donde la corriente de aire fluye de dos ventanas una frente a otra, mantenlas abiertas. Si no, abre las ventanas en horas de la mañana y la tarde cuando el sol no esté candente y la temperatura esté más fresca. Si tienes ventanas al este/oeste es mejor mantenerlas cerradas cuando el sol les da directo para evitar que entre aire caliente. Idealmente, cierra las cortinas en esos espacios de tiempo cuando el sol da fuerte.
Coloca los abanicos en la dirección opuesta a la ventana. También puedes ubicar una cubeta con hielo y sal gruesa frente al abanico.
Cubre los muebles oscuros con sábanas de color claro, preferiblemente de algodón.
Mantén cerradas las puertas de las habitaciones que no se están usando durante el día.
Ajusta los abanicos de techo para que las aspas giren en dirección contraria a las manecillas del reloj. Esto logra que giren a mayor velocidad y que el aire haga un efecto de brisa que refresca.
Y te dejo esta ñapita 🙂
Como todo en la vida, hay que trabajar de adentro hacia afuera. Por eso, lo primero es bajar la temperatura del cuerpo. Aquí algunos truquitos caseros para lograrlo:
Mantenerte hidratado. ¡Toma mucha agua!
Comer limbers para refrescarte.
Ingiere ensaladas, vegetales y frutas. El melón (que congelado es delicioso), la ensalada de chayote y las lechugas, en especial la col, tienen gran contenido de agua.
Bebe limonada natural sin azúcar, que también ayuda a balancear el PH del cuerpo y a fortalecer el sistema inmunológico.
Vístete con ropa en tonos claros.
Enfría una toalla pequeña en el congelador por 30 minutos y luego colócala sobre tu cuello.
¡Y nada como un buen duchazo de agua fría!
Y recuerda que todo lo que necesitas para tu salud, belleza y hogar muchas veces lo puedes encontrar en casa. ¡Hasta la próxima edición!
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Nota: Truquitos Caseros está diseñado para educar e informar. Los consejos e información no deben ser usados como sustituto a atención médica o profesional. Si tiene alguna duda sobre su salud consulte a su profesional de la salud.